Zdrowy Styl Życia i Dietetyka
Odkryj sekrety zrównoważonego odżywiania i zbuduj zdrowe nawyki na całe życie
Rewolucja w Twoim Odżywianiu
Przestań liczyć kalorie i zacznij jeść intuicyjnie! Nasz kurs łączy najnowszą wiedzę z zakresu nutrigenomiki z praktycznymi strategiami tworzenia zrównoważonych nawyków żywieniowych. Nie tylko dowiesz się, co jeść, ale przede wszystkim nauczysz się słuchać swojego ciała i budować harmonijną relację z jedzeniem.
Twoja Żywieniowa Metamorfoza
Odkryj, jak zmieni się Twoje życie dzięki naszemu holistycznemu podejściu do odżywiania
Energia i Witalność
Pożegnaj się z poposiłkowymi spadkami energii. Naucz się komponować posiłki, które dostarczają stabilnej energii przez cały dzień.
Harmonia z Ciałem
Rozwijaj intuicyjne odżywianie i naucz się rozpoznawać prawdziwe potrzeby swojego organizmu. Zbuduj pozytywną relację z jedzeniem.
Trwałe Nawyki
Stwórz system nawyków, które działają automatycznie. Bez diety, bez restrykcji - tylko zdrowe wybory na całe życie.
Interaktywny Program Kursu
10 tygodni praktycznej nauki z możliwością personalizacji ścieżki edukacyjnej
Tydzień 1: Metabolizm i Bioindywidualność
Poznaj swój unikalny profil metaboliczny i naucz się personalnej strategii żywieniowej.
Tydzień 2: Makroelementy i Timing
Optymalne proporcje białek, tłuszczów i węglowodanów. Chronobiologia odżywiania.
Tydzień 3: Mikronutrienty i Suplementacja
Witaminy, minerały i fitonutrienty. Personalizowana suplementacja oparta na testach.
Tydzień 4: Żywność Funkcjonalna
Superfoods, adaptogeny i żywność lecznicza. Jak jedzenie może być lekarstwem.
Tydzień 5: Detoksykacja i Oczyszczanie
Naturalne metody detoksu wątroby, jelit i limfy. Protokoły oczyszczające.
Tydzień 10: Mistrzostwo i Przyszłość
Stworzenie osobistego protokołu żywieniowego. Plan rozwoju na kolejne miesiące.
Twoja Mentorka Żywieniowa
KN
Dr Kazimiera Nowicka-Żarnowska
Dietetyk Kliniczny | Specjalista Medycyny Funkcjonalnej | Nutrigenomics Expert
Przez ostatnie 14 lat revolutionizuję podejście do dietetyki, łącząc tradycyjną wiedzę z najnowszymi odkryciami w dziedzinie nutrigenomiki i medycyny funkcjonalnej. Jako pierwsza w Polsce certyfikowana specjalistka Institute for Functional Medicine, pomogłam tysiącom osób odkryć swój unikalny profil żywieniowy.
"Każdy człowiek jest wyjątkowy na poziomie genetycznym. Moja misja to pomóc Ci odkryć Twój unikalny kod żywieniowy i nauczyć, jak go wykorzystać dla optymalnego zdrowia."
Inwestuj w Swoje Zdrowie Już Dziś
Kompleksowa transformacja żywieniowa w 10 tygodni - wartość bezcenna, cena przystępna
- 35 lekcji video (20+ godzin premium content)
- 150+ przepisów funkcjonalnych
- Spersonalizowane kalkulatory żywieniowe
- Interaktywny planer posiłków AI
- Aplikacja mobilna z trackingiem
- Ekskluzywna społeczność VIP
- Live Q&A z Dr Katarzyną (2x/miesiąc)
- 60 dni gwarancji zwrotu pieniędzy
Bezpieczne płatności SSL • Natychmiastowy dostęp • Faktura VAT
Najczęściej Zadawane Pytania
Czy kurs jest odpowiedni dla osób z nietolerancjami pokarmowymi?
Absolutnie! Nasz program jest w pełni adaptowany do różnych potrzeb żywieniowych. Mamy dedykowane moduły dla osób z celiakią, nietolerancją laktozy, SIBO, oraz innymi ograniczeniami. Dr Katarzyna pomoże Ci stworzyć spersonalizowany plan uwzględniający Twoje indywidualne potrzeby.
Ile czasu dziennie muszę poświęcić na kurs?
Zalecamy 30-45 minut tygodniowo na materiały wideo plus czas na praktyczne zastosowanie. Piękno tego kursu polega na tym, że uczysz się podczas codziennych czynności - planowania, zakupów i gotowania. To nie jest dodatkowy obowiązek, to nowy sposób życia!
Czy mogę stosować zasady kursu podczas ciąży lub karmienia?
Tak! Mamy specjalny moduł poświęcony żywieniu w ciąży i podczas laktacji. Dr Katarzyna, jako specjalistka żywienia prenatalnego, stworzyła bezpieczne protokoły dla przyszłych i karmiących mam. Zawsze zalecamy jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem zmian.
Co jeśli nie mam czasu na gotowanie skomplikowanych posiłków?
Nasz kurs jest zaprojektowany właśnie dla zabieganych osób! 80% przepisów to "15-minutowe cuda" - szybkie, proste posiłki o wysokiej wartości odżywczej. Dodatkowo nauczysz się strategii meal prep i batch cooking, które zaoszczędzą Ci godziny w tygodniu.
Czy otrzymam indywidualną konsultację z dr Katarzyną?
W ramach kursu masz dostęp do dwumiesięcznych sesji Q&A na żywo z Dr Katarzyną, gdzie możesz zadać personalne pytania. Dodatkowo, w naszej ekskluzywnej grupie VIP regularnie odpowiada na pytania uczestników. Pełne konsultacje indywidualne są dostępne jako upgrade za dodatkową opłatą.
Nutrigenomika - Przyszłość Personalnego Odżywiania
Żywieniowa rewolucja XXI wieku opiera się na zrozumieniu unikalnych potrzeb każdego organizmu. Nutrigenomika, będąca połączeniem genetyki i nauki o żywieniu, umożliwia stworzenie spersonalizowanych protokołów żywieniowych opartych na indywidualnym profilu genetycznym. Nasze podejście wykracza daleko poza tradycyjne liczenie kalorii, koncentrując się na optymalizacji funkcji metabolicznych zgodnie z genetyczną predyspozycją każdej osoby.
Medycyna funkcjonalna, którą reprezentuje Dr Katarzyna Nowicka-Żarnowska, traktuje organizm holistycznie, poszukując pierwotnych przyczyn dysfunkcji zamiast skupiania się wyłącznie na objawach. W kontekście żywienia oznacza to analizę wzajemnych powiązań między mikrobiomem jelit, systemem hormonalnym, funkcjami detoksykacyjnymi organizmu oraz statusem mikroelementowym. Takie kompleksowe podejście pozwala na stworzenie skutecznej strategii żywieniowej, która nie tylko wspiera utratę nadmiernej masy ciała, ale przede wszystkim optymalizuje ogólny stan zdrowia.
Współczesne badania potwierdzają, że długoterminowy sukces w zmianach żywieniowych zależy nie od restrykcyjnych diet, lecz od budowania zrównoważonych nawyków opartych na świadomych wyborach. Nasz program edukacyjny koncentruje się na rozwijaniu intuicyjnego odżywiania, które pozwala słuchać sygnałów płynących z organizmu i reagować na nie w sposób adekwatny do aktualnych potrzeb. To podejście gwarantuje trwałe rezultaty i buduje pozytywną relację z jedzeniem na całe życie.